İyi yemek alışkanlıkları ve günlük fiziksel aktivite ile sağlıklı bir yaşam yolunda iyi olacaksınız. Söylemesi kolay, ama bazen yapmak o kadar kolay değil!
Yoğun yaşam tarzlarımız ailemizin sağlığı için zor olabilir. Okula ve işe acele etmek, fiziksel olarak aktif olmak için zaman bulmayı zorlaştırabilir. Ayrıca sağlıksız atıştırmalıklar ve paket yiyecekler seçme ya da boş zamanlarımızı televizyon izleyerek ya da bilgisayarın...